優子ママのひとくちメモ

健康の為毎日食べたい食品
『ま・ご・わ(は)・や・さ・し・い』と覚えましょう
ま・・・・まめ
ご・・・・ごま
わ・・・・わかめ(海草類)
や・・・・野菜
さ・・・・さかな
し・・・・しいたけ(きのこ類)
い・・・・いも
身体に良いもの、しっかり食べて、何時も元気ハツラツ！でいたいですネ・・・！